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          重慶街舞培訓
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          重慶舞蹈培訓介紹一下學好街舞的技巧

          2021-04-07 10:30:31

          重慶舞蹈培訓介紹一下學好街舞的技巧

          1.街舞練習中使用的音樂是一種很有特色的Hip-Hop節奏,所以大家在練習之前要熟悉和適應伴奏音樂的特點。如果你聽說過音樂,你可以準確自由地踏上臺階,跟上音樂,的步伐,然后你就可以開始學習嘻哈了。

          2.練習廣播體操和健美操時,大部分動作的鍛煉要求是‘橫平豎直’,而街舞則更強調隨意性,需要動作的放松,所以要盡量放松肌肉和鉸鏈,使其更加靈活。

          3.帶鍛煉學習的時候,一般有一定的節奏。我會教你幾招:

          A.聽音樂,熟悉節奏;

          B.眼睛盯著教練的腳,學會步伐;

          C.熟悉下肢動作后,可以學習軀干和上肢的動作。注意:身體各部位動作的同步是關鍵,也就是說下肢和軀干、上肢的動作要結合好。

          4.向左轉90度,右腳向前下推。

          5.依次包肩,抬起左肩,頭向左。

          6.向右轉90,雙腳向兩側推出,同時擴胸。

          7.右腿抬到膝蓋,向左180度轉彎。

          8.右腿抬至膝蓋,向左下推,然后腳跟著地。

          9.左腿向左,雙腳張開,膝蓋內側屈曲,包括胸部,雙臂交叉。

          10.左腿放在膝蓋上抬起向下推,向右旋轉180度。

          11.右腿向右,雙腳張開,腳跟向外翻,雙臂張開,胸部擴張。


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